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認知症予防に良くない暮らし方
認知症予防するためにはボケ予防に良くない暮らし方を知ることも役立ちますが、どのような人の場合も、呆けは絶対になりたくないと思っていますが、認知症の予防とは逆の作用があるボケやすくなる暮らしというのがあります。
暮らしぶりで、ボケ易い人とボケにくい人に分かれるのですが、例えば食生活が一緒の場合でも、ボケにくい人とボケ易い人がいますし、ボケ易い人の場合には、同じような傾向が見られます。
ボケ易い人の傾向として、趣味という趣味を持っていない場合や、生きがいといえるほどの目的を持っていない場合、他の人と会話を楽しんだり、他人と交流することが苦手な場合、運動をするのが嫌いな性格、仕事一筋で普段の暮らしでは感性が鈍いということが挙げられます。
ボケ易い人には、共通した傾向が見られますが、単純な話で先述したようなことが当てはまる場合は、傾向を改善することによりボケにくい人になることができるというわけですが、3日坊主で終わってしまっては認知症予防の効果がありません。
認知症予防に折角取り組んだとしても、すぐに元の傾向に戻ってしまっては、いつまでもボケ易い人から脱却することはできませんし、趣味や生きがいを持ったり、他者と積極的に関わったり、苦手な運動に取り組んだり、日常生活で感性を磨くというような生活態度に変えたとしても、食生活の面で不規則な行動ではなんにもなりません。
ポジティブな思考を持ったり、苦手な運動を適度に取り組んだりするだけでなく、並行して規則正しい食生活を送ることも、認知症予防のためには非常に重要なポイントとなるのです。
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